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nordic walking entspannt

Preis und Leistung

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fit & schlank
kurz & gut das Reiseteam

entspannt - Nordic Walking Reisen 2005

Rügen - Lohme01.10.- 07.10.2005

Das traditionsreiche ehemalige Fischerdorf Lohme, übrigens das erste Seebad der Insel Rügen, liegt direkt an der Ostsee- küste mit idyllischem Seglerhafen, Restaurants und kleinen Kunsthand- werkslädchen.
Durch die unmittelbare Lage am Nationalpark Jasmund ist der Ort ein Geheimtipp für alle Naturliebhaber.

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Reiseprogramm

Gönnen Sie sich eine Auszeit - eine Woche lang nur für sich selbst da sein und dem eigenen Körper etwas Gutes tun. Eine ausgewogene Mischung aus Entspannung und Aktivität unter Anleitung von spezialisierten Trainern garantiert Ihnen den größt- möglichen Erholungseffekt.

Diese Urlaubswoche bietet eine fundierte Nordic Walking Grundausbildung mit Videoanalyse, eine Einführung in Entspannungstechniken und vieles mehr.
Geeignet für alle, die keine oder kaum Nordic Walking Vorkenntnisse haben.

01.10.	Anreise
	Vorstellung des Programms und der Trainer

02.10.	Theorie des Nordic Walking und Grundlagen der Herzfrequenzmessung
	Praktische Übung I: Erlernen der Grundtechnik
	Praktische Übung II: Erlernen der Grundtechnik (mit Videoaufnahme)
	Videoanalyse I und Auswertung der ersten Nordic Walking Erfahrungen

03.10.	Ausflug nach Kap Arkona und Vitt
	Einführung in Entspannungstechniken

04.10.	Entspannt in den Tag (Entspannungsübungen)
	Ausflug zum Kreidefelsen: Nordic Walking Tour zum "Königstuhl"
	Vortrag "Leichter Leben mit Nordic Walking"

05.10.	Entspannt in den Tag
	Freizeit/Angebot: Kreativ-Workshop in der Keramikwerkstatt
	Nordic Beach Walk bei Nacht (mit Stirnlampe)

06.10.	Entspannt in den Tag
	Praktische Übung III: Festigung der Grundtechnik (mit Videoaufnahme)
	Freizeit/Angebot: Schifffahrt zum Kreidefelsen
	Videoanalyse II und Auswertung der Herzfrequenzmessung

07.10.	Entspannt in den Tag
	Rückreise

Programmänderungen vorbehalten

oben

Unterbringung

Seehotels Lohme - Villa Seegarten und Zum Piraten

Lage:
Lohme liegt im Nordosten der Insel Rügen, ca. 15 km nördlich von Sassnitz und am Rande des Nationalparks Jasmund.

Ausstattung:
Restaurant

Zimmer:
Individuell eingerichtete und komfortabel ausgestattete Zimmer mit Dusch/Bad und WC, teilweise mit einzigartigem Panorama-Blick über die Ostsee.

Verpflegung:
Halbpension (Frühstück und Abendessen)

oben

Preis und Leistung

Gesamtpreis pro Person im Doppelzimmer: 750,00 € (EZ-Zuschlag: 150,00 €)

Im Reisepreis sind folgende Leistungen enthalten:

6 Übernachtungen mit Halbpension
Nordic Walking Trainingseinheiten und Vorträge
Entspannungstraining
Reisebegleitung durch zwei qualifizierte Trainer
Stöcke, Pulsuhr und Stirnlampe für die Dauer des Aufenthalts
Fahrten zu den genannten Ausflugszielen

nicht enthalten sind:

Getränke und sonstige Verpflegung
Keramikkurs (35 € pro Person)
Steinwanderung (20 € pro Person)
Schifffahrt zum Kreidefelsen (10 € pro Person)

oben

Anmeldung

Entspannt mit Nordic Walking
Rügen - Lohme
01.10.- 07.10.05 - Reise-Nr.: E 1001 >> Anmeldeformular E 1001

Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20 Teilnehmer
Die Durchführung der Reise bleibt vorbehaltlich des Erreichens der Mindestteilnehmerzahl.

Zum Anmelden drucken Sie bitte das Anmeldeformular aus und faxen es uns ausgefüllt und unterschreiben zu. Wir schicken Ihnen dann umgehend eine Anmeldebestätigung zu.

Fax: 030 - 474 39 96

oder senden Sie ein Email an: info@walktours.de

Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht uns anzurufen!

Tel: 030 - 474 39 97

Selbstverständlich erhalten Sie für alle WalkTours Reisen gem. § 651 BGB einen Sicherungsschein...